140 g Bärlauch, gewaschen und trocken geschüttelt
25 g Sonnenblumenkerne oder Pinienkerne
250 ml natives Olivenöl extra
1 EL Parmesan oder Pecorino, fein gerieben
1 TL Salz, nach Geschmack auch etwas weniger
1 TL schwarzer Pfeffer, optional nach Geschmack